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健康专栏

保健小常识

食疗歌

食疗歌生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高;黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃;番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙;橘子理气化痰好,韭菜补肾暖膝腰;萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高;白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少;冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高;木耳抗癌散血淤,山药益肾浮肿消;海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞;胡椒驱寒蒜除湿,葱辣姜汤治感冒;鱼虾猪蹄补乳汁,猪头养肝明

煎炸腌熏食品易诱发结直肠癌

煎炸腌熏食品易诱发结直肠癌 · 沈阳市结直肠癌死亡率在男性中占全部恶性肿瘤发病的第三位,女性为第二位,有着不良生活方式的人群更应该警觉。4月28日,记者从沈阳市健康教育中心了解到这一信息。 沈阳市健康教育中心为了解沈城及周边地区结直肠癌患者的饮食习惯、生活方式、遗传因素及健康生活方式认知情况,并为相关部门采取结直肠癌的

常喝粥给身体带来的好处

常喝粥给身体带来的好处   喝粥是我国的传统养生方法之一,只要聪明喝粥,不但能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。 1.首先,粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润

白萝卜是补气的蔬菜 经常吃还有哪些好处

白萝卜是补气的蔬菜 经常吃还有哪些好处 消化食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。呼吸咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感

12条黄金饮食准则教你预防癌症

12条黄金饮食准则教你预防癌症 饮食不当可以致癌,但吃对食物也可以防癌。自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质,它们广泛存在于食物之中。下面详细介绍12条黄金饮食准则教你防癌抗癌。 1.多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。 2.每天5份果蔬 超重会增加结肠癌、食